🧡 Dica de hoje para uma vida mais saudável

Movimento é vida! 🌿 Reserve pelo menos 30 minutos do seu dia para praticar alguma atividade física. Pode ser uma caminhada, uma dança, ou até mesmo yoga. O importante é manter o corpo em movimento! 💪

"🌟 Dicas de ouro para um coração saudável:

Pratique atividade física regularmente , ao menos 150 minutos por semana. 🏃‍♀️

Mantenha uma alimentação equilibrada 🥗

Evite o estresse excessivo 🧘‍♂️ Cuide de sua saúde mental!

Não fume 🚭

Monitore sua pressão arterial 🩺

Cuide bem do seu coração, ele é seu motor da vida!